Le Yoga : Une pratique psychocorporelle
Qu'est-ce-que le Yoga ? L e yoga est la mise au repos des mouvements du mental par un travail spécifique du corps et de la pensée avec l'aide de la respiration qui fait le lien entre le corps et l'espri t. Que disent les études scientifiques ? L es études scientifiques montrent les effets positifs du yoga sur l a diminution du stress mais aussi sur les personnes atteintes de maladies longues et/ou graves . Ces études ont confirmé : la diminution de l'anxiété, une meilleure résistance aux effets secondaires des traitements, le renforcement du système immunitaire, l'amélioration de la qualité du sommeil et de la qualité de vie en général.